Positief denken op het werk: hoe het je emotionele welzijn kan versterken

Positieve psychologie is een wetenschap die zich richt op het versterken van positieve emoties, karaktereigenschappen en levensgebeurtenissen. In plaats van zich te concentreren op het verminderen van problemen en mentale ziektes, richt positieve psychologie zich op het vergroten van...

De kracht van dankbaarheid die je helpt om te groeien

Dankbaarheid is een emotie die we allemaal wel eens ervaren, maar soms lijkt het alsof we het te druk hebben om stil te staan...

De meest voorkomende kenmerken van borderline

Borderline persoonlijkheidsstoornis, ook bekend als BPS, is een ernstige...

Het zoeken naar het perfecte leven: een eindeloze zoektocht?

Het idee van een perfect leven is iets waar...

Hoe optimisme te ontwikkelen in 8 eenvoudige stappen

Optimisme is een mentale houding die kan helpen om...

Verminder rimpels en versterk je huid met deze facial massage en compressie technieken

Facial massage en compressie zijn twee technieken die vaak...

Hoe kan je bestaande striae verminderen?

Striae en littekens zijn een veelvoorkomend huidprobleem dat veel...

Wat te verwachten bij Gua Sha: pijn of ontspanning?

Gua Sha is een traditioneel Chinese behandeling waarbij er met een speciale tool, zoals een jade of kristallen plaat, over de...

Hoe je een positievere werkomgeving kan creëren

Een toxische werkomgeving kan een groot effect hebben op je mentale en fysieke gezondheid. Het kan je prestaties beïnvloeden en je...

Slaap, eten, bewegen: de top 10 manieren om je energiepeil te verhogen

Er zijn veel manieren om je batterijen (lichamelijk) op...

Burn-out op het werk: Hoe herken je het en hoe kom je er vanaf?

Burn-out is een veelvoorkomend probleem in onze drukke, moderne...

7 manieren om je leven te verbeteren

We hebben allemaal momenten gehad waarop we ons leven...

Cortisol: de ‘stresshormoon’ en hoe je het kunt reguleren

Cortisol is een hormoon dat door de bijnier wordt...

De kracht van geuren en hoe ze ons lichaam beïnvloeden

Aromatherapie is een alternatieve geneeswijze die gebruik maakt van...

Hoe je je huid op natuurlijke wijze schoon kunt maken

Het is belangrijk om je huid regelmatig te reinigen...

Huidverzorging op maat: ontdek welk huidtype je hebt en hoe je het kunt verzorgen

Het is belangrijk om te weten wat voor huidtype je hebt, omdat dit kan helpen bij het maken van goede keuzes voor huidverzorging en het voorkomen van huidproblemen. Er...

Wat is resveratrol en wat doet het voor je gezondheid?

Resveratrol is een stof die voorkomt in planten en die bekend staat om zijn potentiële gezondheidsvoordelen. Het wordt vaak geprezen om...

Emotioneel eten: hoe het te herkennen en aan te pakken

Emotional eating is een manier van eten waarbij mensen eten om hun emoties te reguleren, in plaats van om hun honger...

Fruitige Mueslirepen

Zelf Fruitige Mueslirepen maken? Met dit recept zet je in een handomdraai een heerlijke Fruitige Mueslirepen op tafel. Bekijk de ingrediënten en...

I AM: hoe je jouw innerlijke waarheid en kracht kunt ontdekken

I AM, of in het Nederlands "ik ben", is een krachtige uitspraak die ons helpt ons te verbinden met onze ware identiteit...

Geniet van deze 10 ontspannende wellnessrituelen vanuit bed

Het kan soms moeilijk zijn om aan je dagelijkse wellnessrituelen te volharden, vooral als je een druk leven hebt of als je...

Hoe een pauze nemen van sociale media je mentale gezondheid kan verbeteren

Het lijkt tegenwoordig steeds moeilijker te worden om onze telefoons weg te leggen en een pauze te nemen van sociale media. Maar...

Ademhaling en meditatie zijn twee effectieve manieren om stress en chronische pijn te verminderen

Ademhaling en meditatie zijn twee effectieve manieren om stress en chronische pijn te verminderen. In dit artikel zullen we kijken naar hoe...

9 manieren om te ontspannen

Het is belangrijk om te ontspannen en te onthaasten in onze drukke, moderne levens. Gelukkig zijn er talloze manieren om te ontspannen...

Seksverslaving

Seksverslaving is wanneer je een steeds toenemende behoefte hebt aan seks, en toch nog een steeds meer toenemende behoefte hebt ook al nemen je...
Makkelijke bananen chocoladekoekjes

Makkelijke bananen chocoladekoekjes

Als je van Chiquita-bananenbrood houdt, ben je vast ook dol op makkelijk te maken Chiquita bananen chocoladekoekjes. Dit is een geweldig recept om je...
Glutenvrije pasta recept

Glutenvrije pasta recept

Coeliakie is een genetische auto-immuunziekte die zich manifesteert door een totale intolerantie voor alle voedingsmiddelen die gluten bevatten. Meestal zijn de meest voorkomende symptomen...