Aloë vera-sap, dat is gemaakt van de Aloë vera-plant, is een uitstekende bron van voedingsstoffen en biedt voordelen zoals hydraterende huid en haar en verbetering van de darmfunctie.

Dit sap kan worden gevonden in reformwinkels of voedingssupplementen, maar het kan ook gemakkelijk thuis worden gemaakt. Voordelen voor de gezondheid zijn onder meer:

• behandeling van ziekten en huidproblemen zoals brandwonden
• reiniging van de darm
• constipatie bestrijding
• verlicht maagzuur
• ontstekingsremmend en verminder pijn
• verminderd ontstekingen zoals peesontsteking, artritis, bursitis, insectenbeten en anderen
• versnelling van wondgenezing
• verbetering van huid en haar
• fungereert als antibacterieel

Bereidingswijze
Om het sap thuis te maken, verwijder je de bladeren van de plant en snij je de doornige zijkanten. Daarna worden de bladeren gewassen en wordt het gele gedeelte net onder de schors verwijderd, omdat dit maagirritatie veroorzaakt. Om het gelatineuze witte gedeelte in een blender te plaatsen, in een verhouding van 100 g van de pulp tot 1 liter water, en te kloppen.

Indien nodig kun je ook 1 eetlepel manuka-honing en een citrusfruit zoals citroen toevoegen om de smaak te verbeteren.

Aanbevolen hoeveelheid
De aanbevolen hoeveelheid is om slechts ongeveer 20 ml van het sap 2 tot 3 keer per dag te nemen, omdat teveel consumptie misselijkheid, buikpijn en diarree kan veroorzaken, vanwege de aanwezigheid van alloine, een stof die de darmen irriteert.

Bijwerkingen en contra-indicaties
De consumptie van aloë vera-sap kan buikkrampen en nierirritatie veroorzaken. Het constante gebruik ervan kan ook constipatie veroorzaken, omdat de darm afhankelijk is van de werking van het sap.

Het gebruik van aloë vera-sap is gecontra-indiceerd voor zwangere vrouwen, ouderen en mensen die o.a. bloedverdunners gebruiken.