Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Lekker smoothie-recept met veel ijs en vol vitamines om je gezondheid te beschermen en je veel energie te geven.

Ingrediënten

  • 1 rijpe mango
  • 1 ingevroren en in plakjes gesneden banaan
  • ½ kop kokosmelk
  • ½ kopje cashewnoten melk
  • ¼ theelepel veganistisch eiwit
  • IJsblokjes

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de blender en blend deze op een hoge snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Voeg de ijsblokjes toe en crash deze. Schenk de smoothie in een groot glas en Serveer deze onmiddellijk.

Voor extra vitaminen en mineralen top je de smoothie af met superfoods.

Foto: NielsBB