Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.
Ingrediënten
• 3 geschilde sinaasappelen
• ½ kopje veganistische yoghurt
• 2 ijsblokjes
Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de blender en blend het geheel op hogere snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Voeg de ijsblokjes toe en crush deze. Schenk de smoothie in een groot glas serveer deze onmiddellijk.