Smoothies zijn een prachtige bron van vitale energie, de energie die alles tot leven brengt, omdat ze bestaan uit een mix van fruit en groenten.

Ingrediënten

  • ¼  kop kokosmelk
  • 1 bevroren bananen
  • ¼ kopje bosbessen
  • 1 el. chia-gel (Soak ⅓ kopje chiazaad in 2 kopjes water)
  • 1 el. kokos suiker
  • 1 el. citroensap
  • 1 theelepel kurkuma
  • stukje gember

Bereidingswijze
Blend  alle ingrediënten in een blender m.u.v. de chia-zaadgel; mix tot een gladde massa. Voeg chia-zaadgel toe en roer totdat een gladde massa is ontstaan.

Vorig artikelGezond voedsel voor een gezonde mind
Volgend artikelNatuurlijke kalmerende middelen