Skateboardend naar werk of wandelen met de buurvrouw?

Hoe maak je gezonde keuzes en kies je wat het best bij jou past? De campagne Fit Op Jouw Manier helpt daarbij en is 20 mei door staatssecretaris Paul Blokhuis (VWS) gestart.

Iedereen kan een stap of een stapje zetten om gezonder te eten, meer te bewegen en beter te ontspannen. Maar wat voor de één werkt, werkt voor de ander niet en omgekeerd. Voor veel mensen is het niet makkelijk om te bedenken welke gezonde leefstijltips het best bij hen passen. De één ziet het zitten om voortaan skateboardend naar z’n werk te gaan. De ander gaat wandelen met de buurvrouw of kookt voortaan met meer groente. Over het zoeken naar wat het best bij jou past gaat de campagne Fit Op Jouw Manier.

Klein stapje ook moeite waard
Paul Blokhuis: “Lekker in je vel zitten met meer weerstand en energie willen we allemaal. Maar het is niet zo eenvoudig om met gezonder leven te beginnen. Er zijn 1001 tips en adviezen, waardoor het soms lijkt alsof je je hele leven er voor moet omgooien. Voor veel mensen is dat dan een reden om het nog even uit te stellen. Ik denk dat we dat allemaal herkennen.
Deze nieuwe campagne probeert dat te doorbreken. Door duidelijk te maken dat kleine stapjes zeker ook de moeite waard zijn. En dat er voor iedereen een manier te vinden is om te beginnen.”

Campagne Fit Op Jouw Manier
De Fit Op Jouw Manier Campagne startte op donderdag 20 mei 2021. De campagne bestaat onder andere uit televisie- en radiospotjes en de website fitopjouwmanier.nl waar iedereen gebruik kan maken van een zogenaamde tip generator. Deze module genereert net zolang gezonde leefstijl tips tot je iets vindt dat bij jou past.

Corona en gezonde leefstijl
De coronacrisis maakt extra zichtbaar hoe belangrijk een gezonde leefstijl is. Eind 2020 hebben artsen, wetenschappers en bestuurders- waaronder het Trimbos-instituut- in een gezamenlijke oproep benadrukt dat overgewicht bij COVID-19 patiënten de kans op een ongunstig ziektebeloop vergroot. Daarbij gaven de experts duidelijk aan dat ook kleine veranderingen in leefstijl – bijvoorbeeld dagelijks wandelen, goed slapen en gezonder eten – binnen enkele weken een positief effect kunnen hebben op je weerstand. Ook het risico op aandoeningen als kanker, hart- en vaatziekten en depressie wordt verkleind met een gezondere leefstijl.

Lees meer over de invloed van corona in ons dossier
> Meer info

Meer informatie
Neem dan contact op met Laila Zaghdoudi van het Trimbos-Instituut
Bijdrage: Trimbos-instituut | Publicatiedatum 21-05-2021
Vorig artikelNJi en Trimbos-instituut: Geef jeugd meer tijd en ruimte
Volgend artikelEvaluatierapport Bijtende Bende: meer aandacht van jongvolwassenen voor milieuschade door drugsafval