Sappen gemaakt van groente en/of fruit zijn een geweldige keuze voor mensen die een voedzame, verfrissende en gemakkelijk te bereiden voedingsvorm willen. De sappen bieden een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft.

Ingrediënten

  • 1 glas kokoswater
  • 1 peer
  • ½ komkommer
  • 2 ijsblokjes

Bereidingswijze
Doe het kokoswater in de blender. Schil de peer en de komkommer in stukjes gesneden, voeg toe aan het kokoswater en het ijs en klop genoeg in de blender tot alle kleine stukjes ongedaan zijn gemaakt. Zet in een glas en serveer!

Ananassap met rijstemelk yoghurt

  • 1 ananas in blokjes gesneden en ingevroren
  • 2 kopjes melk yoghurtrijst
  • kurkuma dessertlepel
  • gember stuk
  • kokossuiker naar behoefte

Bereidingswijze
Blend alle ingrediënten in de blender en serveer!

Vorig artikelTopvrouwen Academy rekent af met stagnaties bij benoemingen van topvrouwen
Volgend artikelBananen en havermout koekjes