Mediteren is zoeken. Meditatie is wanneer we onze spiritualiteit in ons leven kunnen laten opkomen. Vaak zijn alleen de externe verantwoordelijkheden van werk, gezin en samenleving leidend bij onze beslissingen en hoe we onze capaciteiten gebruiken. Maar als we onze aandacht richten op het innerlijke, ons ware zelf, zullen we zien dat dit innerlijke zelf veel wijzer en praktischer is en ons leven op een natuurlijke en spontane manier kan leiden.

Meditatie is geen mentaal proces. Het is niet iets om begrepen te worden. Meditatie is om ons innerlijk licht en vermogen aan het licht te laten komen. Dan wordt alles duidelijk. Daar leren we elkaar beter kennen, zijn we oprecht in onze werkelijke behoeften en vinden we echte voldoening.

Voordelen van meditatie
Bent u op zoek naar rust, gemoedsrust, vreugde, betere gezondheid, meer energie, positieve relaties en voldoening in het leven? Wil je vrij zijn van stress en zorgen?

Meditatie biedt tal van voordelen voor uw lichaam, geest en ziel. De rust die je wint in meditatie is zelfs dieper dan slaap. En hoe dieper je rust, hoe dynamischer je activiteit is.

Meditatie heeft twee belangrijke voordelen:
• voorkomt toekomstige stress;
• het geeft de stress vrij die zich in uw systeem heeft opgehoopt;
• beide gebeuren tegelijkertijd, waardoor je energiek en met meer plezier in het leven staat.

Fysieke voordelen
Met meditatie verandert onze fysiologie en elke cel in het lichaam is gevuld met meer prana (energie). Wanneer het niveau van energie in het lichaam toeneemt, voelen we meer vreugde, vrede, liefde en enthousiasme.

Op het fysieke niveau:
• verlaagt de bloeddruk;
• het verlaagt de bloedlactaat niveaus en vermindert de angst;
• vermindert elke pijngerelateerde spanning, zoals hoofdpijn, maagzweer, slapeloosheid, spierpijn en gewrichtsproblemen;
• verhoogt de productie van serotonine, verbetert de gemoedstoestand en het gedrag;
• het verbetert het immuunsysteem.

Mentale voordelen
Meditatie brengt het patroon van hersengolven naar de Alpha-status, die genezing bevordert. De geest wordt gevoeliger en vernieuwd. Met regelmatige meditatiebeoefening zijn we in staat om:
• angst te verminderen;
• emotionele stabiliteit te verhogen;
• de creativiteit te vergroten;
• de vreugde te verhogen;
• intuïtie te ontwikkelen;
• meer duidelijkheid en vrede in de geest te krijgen.

Een scherpe geest zonder toename veroorzaakt spanning, woede en frustratie. Een verruimd bewustzijn zonder dynamisme kan leiden tot gebrek aan actie/vooruitgang. De balans tussen de scherpe geest en het uitgebreide bewustzijn brengt perfectie.

Andere voordelen
Emotionele stabiliteit en harmonie: Reinigt, voedt en kalmeert van binnenuit en voorkomt het gevoel te gevoelig, onstabiel of emotioneel gesloten te zijn. Meditatie is als een zaadje. Wanneer je het met liefde cultiveert, zal het groeien!