Na een training is een maaltijd essentieel. Het herstelt je lichaam en maakt je spieren sterker. Mijn Chiquita bananeneiwitshake is de perfecte oplossing om alle essentiële voedingsstoffen in balans te brengen en spieren op te bouwen. Helemaal na een sportsessie!

Ingrediënten voor 4 Porties

  • 4 Chiquita bananen
  • 480 ml (ongezoete) amandelmelk
  • 100 g havermout
  • 4 el (natuurlijke) pindakaas
  • 2 el cacaopoeder
    2 el (veganistische) eiwitpoeder in de smaak vanille
  • 2 el pure biologische honing
  • 280 g fijngestampt ijs

Bereidingswijze
Stap 1: Schil de Chiquita-bananen en snijd ze in stukjes.
Stap 2: Stop de Chiquita-bananen samen met alle andere ingrediënten in een blender en mix tot een glad mengsel.

Voedingswaarden per portie
Calorieën 389 | Vetten 14,3 g | Verzadigde vetzuren 2,7 g | Koolhydraten 46,3 g | Suikers 23,6 g | Vezels 7,8 g | Eiwitten 14,5 g | Zout 0,2 g

Dit recept wordt je aangeboden in samenwerking met Chiquita.
Wil je dit recept beoordelen, printen of downloaden? Ga dan naar: Chiquita.nl
Vorig artikelVeganistische bananenbroodwafels
Volgend artikelEenvoudige taart met bananen