Sappen gemaakt van groente en/of fruit is een geweldige keuze voor mensen die een voedzame, verfrissende en gemakkelijk te bereiden voedingsvorm willen. De sappen bieden een enorme hoeveelheid vitamines en mineralen die het lichaam nodig heeft.

Detox-sappen bevorderen de gezondheid door het vrijkomen van toxines. Het voordeel van detox-sap is dat het je lichaam opschoont en een boost geeft. Je voelt je na het consumeren energieker.

Sap recept wortelsap 1

Ingrediënten
• 8 wortels
• sap van 3 sinaasappels
• 5 g of 1 theelepel geraspte gember
• stevia (optioneel)

Bereidingswijze
Schil eerst de wortels en doe ze in de sapcentrifuge (om het natuurlijke sap te verkrijgen), daarna in de blender en mengen met het sap van drie sinaasappels, gember en kurkuma en wat honing toevoegen. Alles is in 2 minuten verwerkt en klaar om te serveren.

Sap recept wortelsap 2

Ingrediënten
• 2 kopjes water
• 2 kopjes grof gehakte wortels
• 1 eetlepel vers citroensap
• 1 theelepel verse gember
• sommige ijsblokjes

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in een blender totdat alle ingrediënten geperst zijn tot sap; het is klaar, genieten maar!

Foto: akiragiulia
Vorig artikelRisico’s gebruik e-sigaret in kaart gebracht
Volgend artikelVruchten die lekker en gezond zijn voor de kleintjes