Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Deze smoothie is heerlijk romig dankzij de banaan. Daarnaast is deze smoothie rijk aan antioxidanten, gezonde vetzuren, vezels, eiwitten en vitamines!

Maak zelf je smoothie met onderstaand recept:
Ingrediënten

  • 1 kopje bosbessensap
  • 1 banaan
  • 1 kopje vegan yoghurt
  • ijs naar smaak

Bereidingswijze
Was de bosbessen en voeg deze samen met de rest van de ingrediënten in de blender en blend deze eerst op een lage snelheid. Blend het geheel daarna op hogere snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Voeg het ijs toe en pulse deze. Schenk de smoothie in een groot glas en serveer deze onmiddellijk.

Vorig artikelVitamine E rijke voeding!
Volgend artikelDetoxsap van sinaasappel en gember