Een smoothie met kurkuma is rijk aan antioxidanten. Dankzij deze antioxidanten neutraliseert kurkuma vrije radicalen en helpt het ons een goede gezondheid van het hart te behouden, terwijl ze ons immuunsysteem versterken en de tekenen van veroudering vertragen.

Kurkuma energierijke vitamine
Deze energieke drank is een geweldige manier om het lichaam een boost te geven als we ons fysiek en mentaal moe voelen.

Het bevat een ongelooflijke hoeveelheid antioxidanten, vitamines en mineralen, heeft een ontstekingsremmende en antibacteriële werking die de weefsels van het lichaam beschermt en de immuunrespons versterkt om ziekten te voorkomen die de werking van de belangrijkste organen van het lichaam ondersteunen om een goede gezondheid te garanderen.

Ingrediënten

  • 1 kopje hennep of kokosmelk (250 ml);
  • ½ kopje ananasblokjes (77 g);
  • 1 verse banaan;
  • 1 eetlepel kokosolie (14 g);
  • ½ theelepel kurkuma (2 g);
  • ½ theelepel kaneel (2 g);
  • ½ theelepel gember (2 g);
  • 1 theelepel chiazaad (5 g).

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de blender en blend ze totdat je een zachte consistentie krijgt.

Hoe te consumeren?
Consumeer het op nuchtere maag en/of vóór de hoofdmaaltijden. Je kunt deze smoothie elke keer dat je denkt dat je meer energie nodig hebt consumeren, echter gebruik niet meer dan drie porties van 200 ml per dag.

Vorig artikelTwee derde kankerpatiënten wil gevaccineerd worden tegen corona
Volgend artikelHoe je op grote schaal hoogwaardige cannabinoïden kunt produceren