Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Deze smoothie bevat een heerlijke combinatie van ananas, kiwi en banaan. Deze smoothie is heerlijk romig dankzij de banaan. Daarnaast is deze smoothie rijk aan antioxidanten, gezonde vetzuren, vezels, eiwitten en vitamines!

Maak zelf je smoothie met onderstaand recept:

Ingrediënten

  • 1 ananas
  • 3 kiwi
  • 2 bananen
  • handjevol verse kersen (zonder pit)
  • 300 ml versgeperste sinaasappelsap
  • snuf kaneel

Bereidingswijze
Snijd het fruit in stukjes. Doe versgeperste sinaasappelsap en de ananas in de blender en mix deze op een lage snelheid. Voeg daarna de rest van de ingrediënten toe en blend het geheel op hogere snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Voeg de kaneel toe en blend deze kort. Schenk de smoothie in een groot glas en decoreer deze, indien gewenst, met 2 aardbeien op een prikker en een rietje. Serveer deze onmiddellijk.

Vorig artikel‘Veertigduizend kankerpatiënten in de kou’
Volgend artikelRekenen is leuk, ook voor beelddenkers