Frisdrank is een kunstmatige drank en kan net als andere suikerhoudende dranken veel gezondheidsproblemen veroorzaken. De meeste bevatten grote hoeveelheden suiker, natrium en voedseladditieven, zonder de aanwezigheid van vitamines en mineralen, dus frisdranken bevatten lege calorieën.

Deze zelfgemaakte groene thee en hibiscus frisdrank is een geweldig alternatief voor degenen die een gezonder drankje willen. Hibiscus heeft een diuretisch vermogen en kan gewichtsverlies bevorderen, omdat de vetophoping in het lichaam vermindert door de aanwezigheid van polyfenolen, zoals anthocyanen. Bovendien heeft het een antioxiderende- en hypotensieve werking (helpt bij het beheersen en verlagen van de bloeddruk).

Groene thee bevat op zijn beurt grote hoeveelheden antioxidanten en andere stoffen, zoals cafeïne zelf, die het energieverbruik van het lichaam bevorderen. Dit zijn eigenschappen die de stofwisseling versnellen en de vetverbranding bevorderen.

Ingrediënten

  • 2 lepels hibiscus
  • 1 theelepel groene theeblaadjes
  • 260 ml water
  • ½ limoen
  • 2 eetlepels kokossuiker
  • ijs
  • 1 liter bruisend water

Bereidingswijze
Kook groene thee en hibiscus gedurende 5 minuten in 250 ml water voor een goed geconcentreerde thee; koel 10 minuten. Plaats de hibiscusthee en groene thee in een blender en pers de limoen. Doe de kokossuiker en ijs in de blender en meng de ingrediënten goed door elkaar. Serveer onmiddellijk of bewaar in de koelkast om het koud te houden.

Vorig artikelGebakken pompoenpitten
Volgend artikelSuikers en bevochtigers in sigaret leiden tot hogere gehalten giftige stoffen in rook