De gewoonte om “dank je wel” te zeggen in ruil voor een oprechte daad die voor ons is gedaan, is niet alleen een vorm van hartelijkheid. De wetenschap heeft aangetoond dat het gevoel van dankbaarheid ook een positieve weerspiegeling kan zijn van onze fysieke, emotionele en geestelijke gezondheid. Dit gevoel, bestudeerd door filosofen, psychologen en wetenschappers, is één van de hoogste uitdrukkingsvormen van emotionele volwassenheid. “Dankbaarheid heeft de macht om mensen te beschermen tegen de moeilijkheden van het leven, omdat dankbare mensen gemakkelijker kunnen vergeven, minder narcistisch en genereuzer zijn, en dat gevoel weerspiegelt in het lichaam als geheel.”
Dankbaarheid helpt je om je relaties te verbeteren
Wanneer we ons bijvoorbeeld dankbaar voelen voor de mensen die ons na staan en de gebaren van zorgzaamheid, ontvangen we geestelijke gezondheid en verbeteren ook onze relaties. En deze relatie kan zelfs worden waargenomen in het geval van ongunstige situaties.
Dankbaarheid maakt je gelukkiger
Dankbaar zijn voor je leven maakt je blijer en opgewekter om verder te gaan. Je goed voelen en dankbaar zijn voor wat je nu hebt, is essentieel voor je om je door het universum te laten overdenken. Wat leidt tot een staat van welzijn en geluk in je leven.
Dankbaarheid verbetert je zelfrespect
Je dankbaar voelen voor wat je hebt in je leven, voorkomt dat je vergelijkingen maakt met andere mensen. Je hebt dus niet het gevoel dat je altijd meer nodig hebt, maar dat je op de goede weg bent naar je eigen leven.
Dankbaarheid maakt je gezonder
Dankbare mensen voelen minder pijn en voelen zich gezonder dan mensen die geen dankbaarheid uitoefenen Deze mensen zorgen over het algemeen beter voor zichzelf, oefenen en eten gezonder.