Gezond en fit

Afvallen

Intermitterend vasten: belangrijke aandachtspunten voor een gezonde en veilige aanpak

Gezond en fit

Hoeveel keer per week moet je krachttraining doen?

Afvallen

Intermittent fasting: strategische voeding tijdens het eetvenster voor verzadiging, ontstekingsreductie en hormonale regulatie

Afvallen

Dadels versus Ozempic: twee routes naar minder eetdrang

Gezond en fit

Testosteron bij vrouwen: duidelijker herkennen wanneer suppletie nodig is

Afvallen

Intermittent vasten in de menopauze – bewezen voordelen voor lichaam en mind

Yoga

Thuis aan de slag met yoga: simpele starttips

Gezond en fit

Trainen zonder apparatuur – het kan!

Yoga

Wat is de meest intensieve yoga?