Gezond eten is erg belangrijk voor de gezondheid van het lichaam en geest. Het zijn de kleine dagelijkse beslissingen die bijdragen aan het goed functioneren van het lichaam, gezondheid en een hogere kwaliteit van het leven.

6 tips voor gezond eten zijn:

  1. Vermijd het eten van voedsel met conserveermiddelen of kunstmatige toevoegingen
  2. Verminder het gebruik van geraffineerd voedsel, zoals witte suiker of tarwemeel
  3. Eet geen voedsel dat te vet is
  4. Eet gevarieerd en kleurrijk voedsel
  5. Eet zoveel mogelijk biologische voedingsmiddelen
  6. Drink veel water, omdat water de gifstoffen in je lichaam opruimt. Veel water drinken helpt dan ook bij het verkrijgen van een mooie, stralende huid en haar.

Voedsel zonder toevoeging van conserveringsmiddelen en kleurstoffen en met een laag gehalte aan vet en suikers vergemakkelijkt de goede werking van het metabolisme en vermijdt de ontwikkeling van chronische en degeneratieve ziekten.

Een gezond dieet helpt het lichaam om gezond te blijven en helpt bij het voorkomen van ziekten, zoals diabetes en hypertensie. Gezond eten is ongetwijfeld de beste optie om de kwaliteit van leven te verhogen.

Vorig artikelQi Gong voor een gezonder leven
Volgend artikelHoe ziet een wereld zonder insecten eruit?