5 Manieren om meer eigenwaarde voor jezelf te creëren

Wist je dat ons eigenwaarde onze fysieke en emotionele toestand kan veranderen? Dat wil zeggen, wanneer een persoon negatief tegenover zichzelf is, creëert hij een enorme barrière tussen hemzelf en de doelen die hij wil bereiken. Het is heel gemakkelijk om te bepalen wie een laag zelfbeeld heeft. Dat komt omdat deze mensen de neiging hebben om veel over fouten te praten en hun eigen deugden te vergeten. Mocht jij in dit profiel past, bekijk hier een paar tips om eigenwaarde te verbeteren.

1. Glimlachen
De glimlach heeft een ongelooflijke kracht. Het maakt dat anderen zich realiseren dat je gezond, ontspannen en tevreden bent. Glimlach en laat het in je ogen zien. Je zult merken dat het niet alleen een groot verschil maakt in de manier waarop mensen zich tot je verhouden, maar ook dat je er beter daardoor voelt.

2. Heb begrip voor jezelf
Iedereen maakt fouten, niemand is perfect en ook als jij een probleem ondervindt die gebaseerd is op jou manier van gedrag of uiterlijk, maar dat is oké. Als het mogelijk is om te veranderen, verander dat dan, als dat niet kan, just let it be. Wees een goed persoon en heb respect voor jouw eigenverhaal.

3. Herken je positieve eigenschappen
Maak gebruik van je vaardigheden, gevoeligheden en je kennis om jezelf en anderen te helpen. Je zult je daarna zeker meer zelfverzekerd voelen.

4. Stop met klagen
Als er iets mis is, niet klagen maar veranderen. Hoe moeilijk het ook is om te veranderen, soms moeten we uit de comfortzone stappen en handelen. Als je klaagt dat je niet vol kan houden hoe je leeft, vraag jezelf dan af waarom je je nog steeds in deze situatie bevindt. Neem geen beslissingen zonder eerst goed na te denken.

5. Zorg beter voor jezelf
Neem de tijd voor intieme verzorging – 10 minuten per dag is voldoende. Je kunt een lange douche nemen, in bad gaan, luisteren naar een kalmerende muziek of een hydraterende crème op je lichaam insmeren. Deze eenvoudige dingen kunnen wonderen verrichten voor jou en je eigenwaarde!

WoMagazinehttps://www.womagazine.nl
WoMagazine.nl is een Online Healthy Lifestyle Magazine. De doelgroep is iedereen die van de gezonde dingen in het leven houdt en op zoek is naar inspiratie, de laatste gezondheidstips, een gezondere lifestyle en een mindset om zo de kwaliteit van het leven te verhogen.

10 Power kruiden

Specerijen en kruiden zijn van fundamenteel belang in de gastronomie: naast het verbeteren van de smaak en geur van voedsel, zijn sommigen ervan echte...

Betrek naasten en familieleden in de forensische zorg

Naasten van mensen met een psychische of psychiatrische stoornis die een strafbaar feit hebben gepleegd, hebben te maken met sociale en vooral emotionele lasten....

Spierziekte SMA in hielprikscreening

De ernstige spierziekte spinale musculaire atrofie (SMA) kan aan de hielprikscreening toegevoegd worden. Naar verwachting kan dat vanaf oktober 2022. Het RIVM (Rijksinstituut voor...

Promotie: ook minder HPV-infecties bij ongevaccineerde vrouwen

HPV-infecties (humaan papillomavirus) komen sinds de start van het HPV-vaccinatieprogramma behalve bij gevaccineerde vrouwen ook minder voor bij ongevaccineerde vrouwen en heteroseksuele mannen. Er...

Simpele tips om gluten uit je dieet te verwijderen

Vermijd broodjes en cakes die gluten bevatten Als je een glutenvrij dieet wilt, moet je misschien je eetgewoonten ingrijpend wijzigen. Dat komt omdat veel voedingsmiddelen...

Cannabisgebruik en ervaringen studenten in kaart gebracht

Hoeveel en hoe vaak blowen studenten, wat zijn de redenen voor gebruik en wat zijn de gevolgen? In de factsheet 'Cannabis & Studie' zijn...