Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen, omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Deze smoothie bevat een heerlijke combinatie van sinaasappel, mango, aardbeien en ananas

Maak zelf je smoothie met onderstaand recept:

Ingrediënten

  • 250 ml versgeperste sinaasappelsap
  • 250 gram aardbeien
  • 1 mango
  • 1 ananas

Bereidingswijze
Was het fruit en snijd deze in stukjes. Doe al het fruit met het sinaasappelsap in de blender en blend het geheel op hoge snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Schenk de smoothie in een groot glas en decoreer deze, indien gewenst, met 2 aardbeien op een prikker en een rietje. Serveer deze onmiddellijk.

Vorig artikelDoor stress tijdens de coronacrisis roken rokers meer
Volgend artikelSnapchat-functie voor welzijn en psychische gezondheid ‘Here For You’ wordt gelanceerd in Nederland