Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Deze lekkere smoothie bevat een heerlijke combinatie van perzik en lijnzaad.

Ingrediënten

  • 2kopjes plantaardige melk
  • 1 kopje bevroren perziken
  • 2 theelepels lijnzaad

Bereidingswijze
Doe alle ingrediënten in de blender en blend het geheel op hoge snelheid totdat je een romige, gladde smoothie krijgt. Schenk de smoothie in een groot glas serveer deze onmiddellijk.

Vorig artikelWanneer microbiomen botsen
Volgend artikelOnderzoek: ruim helft Gen Z ervaring met uitbuiting of mishandeling op werk