Smoothies worden gekenmerkt door romige consistentie. Het lijkt op een milkshake en bevat meestal plantaardige melk of yoghurt als voorbereiding. Wanneer je de juiste ingrediënten bereidt, kan deze voedzaam zijn en zelfs helpen om gewicht te verliezen omdat ze minder calorieën bevatten of ingrediënten bevatten die gewichtsverlies en verzadiging ten goede komen.

Deze rode smoothie bevat een heerlijke combinatie van bloedsinaasappels en vers bananen.

Ingrediënten

  • 800 ml geperste bloedsinaasappels
  • 2 bananen

Bereidingswijze
Pers de sinaasappels uit. Pel de bananen en snijd ze in stukken. Doe het geperste sap met de stukken banaan in de blender. Mix kort tot een gladde smoothie. Schenk de smoothie in glazen. Serveer onmiddellijk.

Vorig artikelDrogist en cosmetica essentieel voor welzijn en welbevinden Nederlanders
Volgend artikelIs Rusland een dictatuur?