Slapeloosheid is een probleem dat we allemaal wel kennen. Degenen die aan deze ziekte lijden, kunnen niet goed slapen, slechts een korte tijd slapen of zelfs het grootste deel van de nacht helder doorbrengen, wat een enorme nachtmerrie kan zijn.

Ongeveer 30 procent van de wereldbevolking lijdt dagelijks aan een slapeloosheidsstoornis en in het geval van toevallen en acute slapeloosheid kan het zelfs magnesiumtekort in het lichaam veroorzaken, verantwoordelijk voor het reanimeren van de spieren en het kalmeren van de zenuwen. Slaaptekort kan gezondheidsproblemen veroorzaken, waaronder gewichtstoename en depressie. Als je geen toevlucht wilt nemen tot kalmerende middelen en andere zeer sterke allopathische geneesmiddelen, weet dan dat je dit probleem op natuurlijke wijze kunt voorkomen.

Een gezonde sap drinken, plus een gezonder dieet volgen zonder bewerkte voedingsmiddelen, met minder zuivel, suiker en witte bloem, zal je slaapkwaliteit verbeteren. Kijk hier naar recepten voor een betere slaap.

Bye bye slapeloosheid sap ingrediënten:

  • ¼ boerenkool
  • 4 stengels bleekselderij
  • 2 peren
  • 1 handvol spinazie
  • 3 bladeren sla
  • 2 groene appels
  • 1 stuk gember (ongeveer 2 centimeter dik)
  • 1 citroen

Bereidingswijze
Was de groente en het fruit en snijd deze in stukken. Doe alle ingrediënten in de blender en blend deze op hoge snelheid. Schenk het sap in een groot glas en voeg indien gewenst ijs toe. Serveer deze onmiddellijk.

Waarschuwing: als de symptomen aanhouden, is het belangrijk om je arts te raadplegen om te zien hoe je dit het beste kunt voorkomen.

Vorig artikelOnconventionele drinkwaterbronnen in beeld