Wat is mBraining?
mBraining staat voor ‘multiple Brain Integration Techniques’ en is gebaseerd op de ontdekking dat mensen niet slechts één brein hebben, maar meerdere: in het hoofd, het hart en de buik. Elk van deze breinen heeft een eigen netwerk van neuronen, intelligentie en specifieke functies. mBraining is een methode die deze breinen in harmonie laat samenwerken, zodat mensen betere beslissingen nemen, hun leven meer in lijn brengen met hun waarden en effectiever communiceren.
De term is ontwikkeld door Grant Soosalu en Marvin Oka, die hun bevindingen publiceerden in het boek ‘mBraining: Using your multiple brains to do cool stuff’. Door technieken uit neurowetenschap, psychologie en gedragsmodellering te combineren, creëerden zij een praktische en diepgaande aanpak voor persoonlijke en professionele groei.
De drie breinen
Het hoofd
Het hoofd is traditioneel ons bekendste brein. Het is verantwoordelijk voor logica, analyse, redeneren en creativiteit. Denken, plannen en problemen oplossen vinden hier plaats.
Het hart
Het hart heeft zijn eigen netwerk van ongeveer 40.000 neuronen. Onderzoek heeft aangetoond dat het hart een grote rol speelt in emotionele verwerking, intuïtie, waarden en verbinding met anderen. Liefde, compassie en moed worden hier geboren.
De buik
De buik bevat meer dan 500 miljoen neuronen en wordt vaak ‘het tweede brein’ genoemd. Dit brein beheert instinct, overleving, zelfbehoud en actie. Hier ligt onze wilskracht, ons ‘onderbuikgevoel’ en het vermogen om te handelen.
Hoe werkt mBraining?
mBraining leert je om de intelligentie van je hoofd, hart en buik te bepalen. Vaak werken deze drie niet optimaal samen. Bijvoorbeeld: je hoofd zegt ja, je hart twijfelt en je buik voelt weerstand. mBraining biedt technieken om deze interne conflicten op te lossen en innerlijke coherentie te bereiken.
De belangrijkste stappen zijn:
- Observatie: Herkennen welk brein dominant is in een situatie.
- Communicatie: Leren luisteren naar de signalen van elk brein.
- Aligneren: De verschillende breinen afstemmen op elkaar om congruente beslissingen te nemen.
- Actie: Bewuste, afgestemde acties ondernemen die in lijn zijn met al je innerlijke intelligenties.
De voordelen van mBraining
mBraining heeft talloze voordelen voor persoonlijke ontwikkeling en leiderschap:
- Betere besluitvorming: Door al je breinen te raadplegen maak je completere, meer gebalanceerde keuzes.
- Grotere veerkracht: Je leert stress effectiever te hanteren door een diepe interne afstemming.
- Verbeterde relaties: Je communiceert authentieker en empathischer, wat relaties verdiept.
- Meer voldoening: Door te handelen in lijn met je waarden en intuïtie ervaar je meer betekenis in je leven.
- Effectiever leiderschap: In organisaties leidt mBraining tot krachtiger, mensgerichter leiderschap.
Praktische toepassingen van mBraining
Coaching en therapie
Veel coaches en therapeuten integreren mBraining om cliënten sneller en duurzamer te laten groeien. Door hoofd, hart en buik in het proces te betrekken, komen diepere inzichten en doorbraken sneller tot stand.
Organisatieontwikkeling
Bedrijven gebruiken mBraining om leiderschap teams beter te laten samenwerken, authentieke beslissingen te nemen en een empathische bedrijfscultuur te bevorderen.
Persoonlijke groei
Individuen passen mBraining toe om hun persoonlijke doelen helderder te formuleren, meer innerlijke rust te vinden en een authentiek leven te leiden.
Hoe kun je beginnen met mBraining?
De eerste stap is bewustwording. Stel jezelf in situaties waarin je beslissingen moet nemen de volgende vragen:
- Wat zegt mijn hoofd hierover?
- Wat voel ik in mijn hart?
- Wat zegt mijn buikgevoel?
Door deze vragen serieus te nemen, creëer je een fundament voor interne afstemming. Daarnaast zijn er trainingen, boeken en gecertificeerde coaches die je kunnen begeleiden in een diepgaand mBraining-proces.
