Affirmaties zijn in feite gewoon gedachte en overtuigingen die we de hele dag door hebben. Hoe vaker je een bepaalde overtuiging hebt, hoe meer je er in gaat geloven. Je kan je hersenen trainen door vaker positieve affirmaties te...
Volwassenen die zich eenzaam voelen hebben een groter risico om een ernstige stemmings-, angst- of middelenstoornis te ontwikkelen dan niet-eenzame volwassenen. Dit is één van de bevindingen uit recent onderzoek van het Trimbos-intituut. Uit eerdere studies bleek al dat eenzaamheid...
Of je nu thuis of op het werk bent, productief zijn is altijd een bijna onmogelijke uitdaging. Gelukkig is het echter perfect haalbaar om je productiviteit te verhogen door bepaalde gewoonten te vermijden die je tijd kunnen nemen en...

Motivational Speeches

Meditation Relaxing Music

Anapana-meditatie het “bewust zijn van de adem”

Wat is Anapana-meditatie? Anapana-meditatie is een techniek van boeddhistische oorsprong. Volgens de traditie van Indiase afkomst, werd het geïnspireerd door de Sutra Anapanasati, een toespraak...