Als culinair ingrediënt heeft het een heerlijk aroma. Toegevoegd aan brood, gebak en drankjes geeft het een speciale smaak en scherpt het de smaak aan. We hebben het over kaneel, één van de oudste kruiden ter wereld. Kaneel is een...
Praktische tips die je kunnen helpen je humeur te verbeteren

Praktische tips die je kunnen helpen je humeur te verbeteren

Iedereen heeft soms een dag die eindeloos lijkt, waarbij verschillende dingen fout gaan en een slecht humeur veroorzaken. Maar stel je voor dat iemand die dag een simpele houding aannam die de negatieve energie...
5 Belangrijke supplementen die bijdragen aan een gezonde en mooie huid

5 Belangrijke supplementen die bijdragen aan een gezonde en mooie huid

Supplementen werken om het nutritionele tekort van elk individu in evenwicht te brengen. Vaak eten we niet de ideale hoeveelheid of continu, dat wil zeggen, elke dag, voedingsmiddelen die de heilzame voedingsstoffen voor de...
5 belangrijke tips voordat je begint met trainen

5 belangrijke tips voordat je begint met trainen

Sporten is een magische pil, zei Michael R. Bracko, voorzitter van het American College of Sports Medicine Consumer Information Committee. Volgens Michael, kan lichaamsbeweging letterlijk ziekten zoals een hartziekte genezen. Beweging is gekoppeld aan het...
Gezond voedsel wat helpt om aan te komen

Gezond voedsel wat helpt om aan te komen

In het dieet om aan te komen, moet je meer calorieën consumeren dan je verbrand, het wordt aangeraden om de 3 uur te eten,...
5 Manieren om op natuurlijke wijze donkere kringen onder de ogen te verminderen

5 Manieren om op natuurlijke wijze donkere kringen onder de ogen te verminderen

Donkere kringen onder de ogen kunnen verschijnen als gevolg van overtollige melatonine, veranderingen in de spataderen in de onderste deel van de ogen, genetische...
Hoe visualisatie kan helpen bij het realiseren van dromen/doelen

Hoe visualisatie kan helpen bij het realiseren van dromen/doelen

Alle succesvolle mensen gebruiken een geheim wapen om hun doelen te bereiken, zelfs als ze zich daar vaak niet van bewust zijn. Dit geheime...
Calorierestrictie is goed voor ons, maar waarom eigenlijk?

Calorierestrictie is goed voor ons, maar waarom eigenlijk?

Ons lichaam is van oudsher ingesteld op tijden van schaarste (ofwel overleven) en tijden van overvloed. Juist door de spijsvertering met regelmaat rust te geven,...
Voedingsmiddelen tijdens de menopauze

Voedingsmiddelen tijdens de menopauze

Eén van de belangrijkste klachten van vrouwen die door het climacterium gaan, een periode die voorafgaat aan de menopauze (datum van de laatste menstruatie),...

Mooi en gezondMooi en gezond