Mediteren is eenvoudig, moeiteloos: een toestand van niets doen. Meditatie heeft een aantal voordelen voor lichaam en geest, bewezen door verschillende onderzoeken. Over oefenen zou het voldoende zijn om te zeggen dat het nodig is om stil te zijn,...
Wie ben ik? Kan deze existentiële vraag je helpen als je aan jezelf twijfelt?

Wie ben ik? Kan deze existentiële vraag je helpen als je aan jezelf twijfelt?

Wie ben ik? Kan deze existentiële vraag je helpen als je aan jezelf twijfelt? Als je even niet lekker in je vel zit en alles lijkt tegen te werken, is het logisch dat je je...
Voordelen van vitamine D voor de huid

Voordelen van vitamine D voor de huid

Verantwoordelijk voor het reguleren van de absorptie van fosfor en calcium in het lichaam, is vitamine D erg belangrijk voor het welzijn van het immuunsysteem en de ontwikkeling van botten, en is ook effectief...
4 Leuke tips om er frisser en mooier uit te zien in de zomer

4 Leuke tips om er frisser en mooier uit te zien in de zomer

Zomer; voor de liefhebbers van dit seizoen brengt het warmste seizoen van het jaar langere, mooie en zonnige dagen om buiten te genieten. De zomer is ook de tijd van het jaar dat we...
9 tools voor zelfmanagement aangereikt door een piloot

9 Tools voor zelfmanagement aangereikt door een piloot

Dat piloten één van de zwaarste banen ter wereld hebben, is over het algemeen bekend. De behoefte aan nauwkeurigheid en controle is door de...
Hoe lichaamsmassage de gezondheid van het lichaam kan bevorderen

Hoe lichaamsmassage de gezondheid van het lichaam kan bevorderen

Regelmatige lichaamsmassage sessies bieden aanzienlijke voordelen naast de onmiddellijke ontspanning waarvan we genieten. Mensen die veel stress ervaren, worden vaak zieker dan anderen. Lichaamsmassage is...
De kracht van de lach voor onze gezondheid

De kracht van de lach voor onze gezondheid

Meer dan een goed humeur uiten, kan een glimlach ook ons lichaam ten goede komen. En dat simpele gebaar heeft veel meer positieve gevolgen. Ken...
Hoe maak je een droge huid op een natuurlijke manier mooi en gezond

Hoe maak je een droge huid op een natuurlijke manier mooi en gezond

Wordt de huid van je gezicht meestal ruw en schilferig? En reageer je geïrriteerd op invloeden van buitenaf? Met de juiste verzorging kun je...
De voordelen van bewust eten en wat het de gezondheid brengt

De voordelen van bewust eten en wat het de gezondheid brengt

Weet je nog wat je dacht tijdens je laatste maaltijd? Als het antwoord nee is, is het een teken dat je tijdens het eten...

Mooi en gezondMooi en gezond